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2019
01-21

央视健康之路视频20190121守好“三高”饮食安全门(6)糖尿病,升糖指数,麦片

央视健康之路视频全集最新一期20190121守好“三高”饮食安全门(6)糖尿病,升糖指数,麦片

为什么说“互不嫌弃的才是一家人
中央电视台科教频道cctv10健康之路20190121期节目视频及要点内容,本期养生主题是《守好“三高”饮食安全门(6) 》 “三高”人群选购主食禁忌多,最重要的是您要学会看主食的营养成分,特别是血糖的含量。本期节目继续邀请中国农业大学范志红教授,分享“三高”人群既能饱又健康的主食。主要介绍如何做出又好吃又营养的玉米美食,糖尿病患者适合食用哪种麦片,高血糖病人如何选择米等相关内容。健康之路视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记) 由电视SEO互联网+大健康食谱养生堂月子会所月子中心科学育儿知识百科月子护理服务整理提供相关中医养生视频 电视SEO互联网+创业者告诉你时时彩计划软件平台哪家强?棋牌游戏网站哪家强?

养生专家:范志红

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

玉米是很好的食物,它有抗癌、清肠、抗衰老的作用,但是玉米中含有丰富的支链淀粉,会使玉米的口感变的软、糯、黏,但是支链淀粉会使血糖升的非常快,所以糖尿病患者在吃玉米时要控制。由重庆时时彩计划软件老彩民时时彩人工计划时时彩玩法介绍时时彩开奖结果整理提供

粽子、汤圆、黏豆包、黏小米、盆糕等吃起来黏黏的食品,里面都含有支链淀粉。玉米还有甜玉米和糯玉米之分,糯玉米对血糖升高和持续影响更为明显,糖尿病人更要少吃糯玉米。甜玉米含碳水化合物的总量比糯玉米少,而且甜玉米没有糯玉米升血糖快,相对糯玉米来说甜玉米更适合糖尿病患者食用。

蛋黄和黄豆粉含有卵磷脂,可以起到乳化的作用;奶粉能够使消化速度变慢,降低血糖指数;黄豆粉可以压制餐后的血糖反应。将2份黄豆粉、1份小米粉、1份奶粉、6份玉米粉、2个鸡蛋黄和在一起做成面点。吃玉米时最好不要落下最精华的胚芽和种皮。

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