2019
02-21

瑜伽100问:瑜伽培训哪家强?最新的瑜伽视频教程大全

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直到回顾了本山大叔的小品《卖拐》,我才琢磨透这句“越酸越对”,本就是违反人体学的动作,不酸痛就不是正常人了。

所以说“你跺你也麻。”

成年人的韧带和骨骼结构都已经发育成熟,关节,特别是脊柱关节,在超生理位置上过度活动,超过了韧带和骨骼压缩、伸展的范围,往往就会造成损伤。

这种活动,就是所谓反关节运动。

而在练习瑜伽的过程中很多人都会去追求“超越极限”。

所以,韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛、跟腱撕裂、腰椎盘突出等是常见的“瑜伽病”。

在另一方面,瑜伽的许多常见体式其实都不符合人体生理结构。

以常见的肩倒立、头倒立为例,颈椎的结构由于生来是为了支持重量很轻的的头部,所以不需要强有力的肌肉组织,这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而显得非常脆弱,一旦受到外力的作用受伤,就可能会造成严重的后果。

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