2019
02-21

瑜伽100问:瑜伽培训哪家强?最新的瑜伽视频教程大全

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毛孔排水和燃烧脂肪不是一回事!

实际上,在高温瑜伽后“减去”的体重,绝大部分是水分,而它们必须要补充回来!

高温瑜伽还可能导致体液失衡,伤害人体健康。

不止是这种高温瑜伽对人体有害,瑜伽的许多所谓“体式”也会对人的身体造成伤害,但是,一些违反人体科学的体式及训练,却依然在中国女性中流行着!

瑜伽体式?练功还是自残?

我们身边的瑜伽练习者经常会接触到一些很复杂的体式,在健身房的瑜伽室或一些瑜伽机构中,随处可见人们做出一些“反人类”的动作…

比如:
老编曾经为了健身也去上过一小节瑜伽课,当时做第一个动作时我感到腰部有些酸痛,于是喊“师父我坚持不住了”。

可老师却告诉我,这是正常的,“越酸越对”。

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