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2019
02-21

跆拳道空手道和散打有什么区别?空手道培训哪家强?空手道不能实战?

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黑带是高级武术家的国际象征,也是空手道旅程中最令人兴奋的一点。

参加空手道俱乐部。确保你找到了一个你喜欢的导师和灵感的俱乐部,选择适合你的时间和日期。
如何成长成为一名空手道黑带
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确保你的老师有能力带你去黑带。你的老师应该自己是一个黑带或者带出至少一个黑带。

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每周至少训练两次。每星期只训练一次是不可能变成黑带的。肌肉记忆不会持续7天,所以训练的人一周要重新学习很多次。一周两次是最低要求,每周三次是理想的练习频率。

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不要过度。每周锻炼3次是理想的。如果你训练太频繁,对你的发展可能有害,因为你的肌肉没有适当的恢复时间。

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在家练习。结合你在课堂上所学,试着在家里做一些拉伸,一些力量训练。

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听从老师的话。接受纠正并试图改正的人才能走上黑带。记住,每次你的导师纠正你的时候,他们都会给你一把成为黑带的钥匙。

听从老师在课堂上向全班同学做的所有更正,看看是否也适用于你。

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