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2019
02-19

央视健康之路视频20190219风靡的营养素你补对了吗(一)鱼油 辅酶Q10

专家提醒您,吃鱼营养更合理!每天吃鱼肉+虾肉=75~100g,可保证摄入足够的Omega-3脂肪酸,如果您平时鱼虾摄入量不够,可以考虑补充鱼油。

怎么才能挑到物美价廉的优质鱼油呢?一起来看看挑选鱼油的巧办法吧~

鱼油虽好,但是食用鱼油补充剂每天不宜超过3克哦~

辅酶Q10
辅酶Q10属于营养素,是一种维生素。辅酶Q10在人体主要存在于心脏、肝脏、肾脏、胰腺,尤其是在心肌里面。人体可以合成辅酶Q10,但是随着年龄的增长,合成速度会越来越慢。

辅酶Q10的作用
酶Q10多用于临床治疗,心血管科常用它来治疗心脏疾病,如心绞痛。

辅酶Q10也可用作其它药的辅助用药,如在神经系统疾病、皮肤疾病、某些肾脏疾病治疗上,医生会用辅酶Q10来辅助治疗。

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